"Nula" procent podkožního tuku a pořád klepete kosu? A zkusili jste po ránu na zahřátí kašičku se skořicí a zázvorový čaj?
Jasně, pěkně zahřát by dokázala i Slivovička. Jenže v práci vás budou mít za notorika, který nasává už od rána. A řídit posilněný frťánkem je celkem risk. Přitom zahřát se můžete i jinak. Stačí přes zimu jíst minimum studených a ochlazujících potravin - třeba vodnaté tropické ovoce. Takže místo abyste si po ránu dali chleba a na něj máslo, sýr,... z chladničky, zkuste něco teplého.
Perfektní jsou například instantní kaše, kterým jsem propadl. Hotová je za pár vteřin, zasytí, zahřeje a za chvilku můžete jít klidně trénovat. Když si do ní nasypete trochu skořice (má hřejivý účinek), už by vám zima neměla být. Navíc skořice má také dezinfekční a antibakteriální účinky. Aby toho nebylo málo, tak omezuje nadýmání, příznivě omezuje metabolismus tuků, cukrů a údajně zlepšuje náladu. Z toho plyne, že když si dáte po ránu kaši se skořicí, tak budete v práci sršet vtipem.
A nesmíme zapomenout na čajíček. Zázvor, respektive kořen této tropické rostiny, umí taky pěkně prohřát. Stačí ho trochu nastrouhat do čaje, nebo z něj lisem na česnek vymačkat lžičku šťávy. Voní po citrónu, ale je pěkně pálivý, tak bacha na to! Kromě toho, že vás rozhicuje, tak umí i další věci. Zmírňuje příznaky nachlazení a chřipky. Kromě toho pomáhá na trávení a zmírňuje bolestivost svalů.
Konec osvěty.
